Если вы новичок и совсем не умеете плавать, не беда! Сейчас в период межсезонья самое время начать тренировки, а мы вам в этом поможем, поехали!
Распланируйте свою подготовку таким образом, чтобы начать плавательные тренировки раньше пробежек и велотренировок.
Научитесь правильно дышать в воде. Это один из базовых моментов и он влияет на технику плавания в целом.
У вас, как новичка, есть уникальная возможность с самого начала поставить правильную технику плавания. Первое время сосредоточитесь именно на технике, а не на количестве пройденных кругов или скорости плавания.
После того, как поставите технику и более менее будете уверены в своей выносливости, можно тренировать скорость. Только помните, что в триатлоне важно не столько приплыть первым, сколько сохранить силы для следующих двух этапов.
Перед первым стартом обязательно найдите возможность провести несколько тренировок на открытой воде. Так вы отработаете навыки ориентации в водоеме и попробуете плавать в гидрокостюме.
Если вы практически не умеете плавать, самое время начинать этому учиться. При этом у вас будет возможность сразу поставить правильную технику, поэтому чем раньше вы начнете занятия и регулярные тренировки, тем быстрее плавание станет вашей любимой дисциплиной.
Всегда с вами онлайн-школа триатлона МАЯК
Распланируйте свою подготовку таким образом, чтобы начать плавательные тренировки раньше пробежек и велотренировок.
Научитесь правильно дышать в воде. Это один из базовых моментов и он влияет на технику плавания в целом.
У вас, как новичка, есть уникальная возможность с самого начала поставить правильную технику плавания. Первое время сосредоточитесь именно на технике, а не на количестве пройденных кругов или скорости плавания.
После того, как поставите технику и более менее будете уверены в своей выносливости, можно тренировать скорость. Только помните, что в триатлоне важно не столько приплыть первым, сколько сохранить силы для следующих двух этапов.
Перед первым стартом обязательно найдите возможность провести несколько тренировок на открытой воде. Так вы отработаете навыки ориентации в водоеме и попробуете плавать в гидрокостюме.
Если вы практически не умеете плавать, самое время начинать этому учиться. При этом у вас будет возможность сразу поставить правильную технику, поэтому чем раньше вы начнете занятия и регулярные тренировки, тем быстрее плавание станет вашей любимой дисциплиной.
Всегда с вами онлайн-школа триатлона МАЯК