В период межсезонья возникает риск простуды из-за смены погодных условий и снижения физических нагрузок после соревновательного сезона. Для профилактики ОРВИ и простудных заболеваний принимайте витамины, добавляйте в рацион мёд, лук, чеснок, имбирь и другие природные продукты, при условии, если у вас нет на них аллергии.
🔹Если появляются признаки недомогания, лучшим решением будет отложить или перенести тренировку. Так вы поможете своему организму быстро восстановиться, а также не заразите окружающих, если всё-таки вы подхватили вирус.
Чтобы не растерять мотивацию, рекомендуем выбрать главный старт и поставить себе реальную достижимую цель, учитывая ваш уровень подготовки на данный момент.
Ну и для новичков межсезонье - самое прекрасное время, чтобы начать свой путь в триатлоне, мы вам в этом поможем!
Записаться на пробное занятие можно по телефонам:
📞+7 915 366 9356 Алевтина
📞+7 999 844 1341 Марк
Желаем отличных тренировок! На связи онлайн-школа триатлона МАЯК 🌟